페디큐어로~ 예쁜 여름 발 만들기

페디큐어로~ 예쁜 여름 발 만들기

샌들의 계절 여름, 아이 키우느라 바빠서 관리가 소홀했던 발을 예쁘게 가꿔보자. 발 관리와 셀프 페디큐어 노하우. ●피로 풀어주는 발 마사지 1 한 손으로 발가락을 잡아 뒤로 쭉 젖히고, 주먹 쥔 다른 손으로는 발바닥의 움푹 들어간 부분을 누른다. 이 부위는 용천혈이라고 하는데, 신장과 연결된 상응 부위로 꾹 누르면 체내 노폐물이 제거돼 피로 해소에 좋다. 2 중지와 검지 사이에 발가락을 끼어 쭉 잡아당긴다. 발가락 관절이 이완되어 피로가 풀린다. 또한 손가락과 발가락을 맞물려 끼운 다음에 위아래로 가볍게 흔드는 것도 효과적이다. 주의사항 1 발 마사지는 너무 오래하거나 자주 하는 것은 오히려 좋지 않다. 일주일에 3회 정도가 적당하다. 2 식사 직후는 마사를 삼간다. 음식물을 소화하는 동안에는 혈액이 위장에 집중돼 몸이 쉽게 긴장하고 피로해지므로 식후 40분 이후에 하는 것이 좋다. 3 생리 중이거나 상처가 나 출혈이 있을 때는 발 마사지를 피할 것. 발바닥을 자극하면 혈액순환이 원활해져 출혈이 심해질 수 있다. ●1 발 씻기 & 발톱 모양 다듬기 먼저 발을 깨끗하게 닦은 뒤 파일을 이용해 발톱 끝을 스퀘어 모양으로 다듬는다. 이때 발톱의 양쪽 끝을 둥글리면 발톱이 살 속으로 파고들며 자라므로 주의할 것. 또 둥근 발톱보다 스퀘어 모양이 페디큐어를 했을 때 더 예쁘다. 1 발 샴푸. 발 냄새를 없애주고, 물집과 각질 등을 청결하게 관리해준다. 300㎖ 1만7000원, 티타니아 2 패블러슬리 후레쉬 페퍼민트 & 로즈마리 바. 페퍼민트 추출물을 함유해 발 냄새를 잡아주고, 혈액순환을 도와 피로를 풀어준다. 113g 1만3000원, 버츠비 3 발톱 모양을 정리할 때 쓰는 양면 풋 파일. 5000원, 티타니아 ●2 발뒤꿈치 각질 제거하기 따뜻한 물에 발을 10분 정도 담가 각질을 불린 후 풋 스크럽 제품을 바르고 풋 파일로 각질을 벗겨낸다. 한 번에 다 벗겨내려고 하지 말고 정기적으로 제거하며 관리하도록 한다. 굳은살이 생긴 경우에는 크레도를 이용해 제거하는데 날이 날카로우므로 베이지 않도록 주의한다. 1 거친 면과 부드러운 면이 있는 굳은살·각질 제거 파일. 4900원, 더바디샵 2 금속 부분이 둥그렇게 처리되어 발 모양에 따라 부드럽게 굳은살을 제거할 수 있는 크레도. 날은 교체가 가능하다. 1만원, 티타니아 3 페퍼민트 스무딩 퍼미스 풋 스크럽. 화산암 입자가 발의 굳은살과 각질을 벗겨내고, 페퍼민트 향으로 청량감을 준다. 100㎖ 1만2000원, 더바디샵 4 필링 크림. 미세한 호두 껍질 입자가 갈라진 발뒤꿈치 틈에 스며들어 각질을 녹여준다. 발뒤꿈치가 심하게 갈라져 풋 파일로 각질을 벗겨내기 힘들 때 사용하면 좋다. 75㎖ 1만5000원, 티타니아 ●3 풋 크림 바르기 각질을 제거한 다음에는 발 전용 크림을 발라 수분과 영양 보충한다. 피부 각질을 벗겨낸 상태라 특히 보습에 신경 써야 한다. 풋 크림을 바르면서 발 마사지를 해주면 더욱 좋다. 1 코코넛 풋 크림. 코코넛 오일과 식물성 글리세린을 함유하여 극도로 건조한 발을 부드럽고 매끄럽게 가꿔준다. 123g 3만원, 버츠비 2 시어버터 풋 크림. 항균 작용과 함께 발의 피로를 해소하는 데 도움을 주며, 민트와 아르니카 추출물을 함유해 발에 바르면 시원하다. 150㎖ 3만5000원, 록시땅 3 풋 발삼 크림. 발의 굳은살과 물집, 티눈을 예방해주는 크림. 75㎖ 1만5000원, 티타니아 ●4 큐티클 정리하기 발톱의 큐티클을 깔끔하게 정리해야 페디큐어를 했을 때 발톱 모양이 예쁘다. 큐티클 전용 오일을 발톱 주위 피부에 바른 뒤 푸셔로 큐티클을 밀어올린 뒤 네일 커터로 잘라낸다. 큐티클 오일을 바르면 큐티클이 부드러워져 손질하기 쉬운데, 올리브오일이나 보디오일을 사용해도 된다. 1 아몬드 네일 & 큐티클 트리트먼트. 발톱에 영양을 공급해 발톱이 갈라지고 깨지는 것을 방지한다. 1.8㎖ 1만5000원, 더바디샵 2 레몬 버터 큐티클 크림. 큐티클을 부드럽게 하며, 비타민 E를 함유해 발톱 건강에 도움을 주는 트리트먼트 밤. 17g 2만원, 버츠비 3 누렇게 변색되거나 갈라진 발톱에 영양을 공급하고 항균 작용을 하는 발톱 영양제. 뚜껑에 달린 스틱형 솔을 이용해 매니큐어처럼 바를 수 있어 사용이 간편하다. 10㎖ 1만원, 티타니아 4 네일 커터와 푸셔가 일체형으로 되어 편리하다. 고무로 된 푸셔는 큐티클을 부드럽게 밀어올리기 좋다. 8000원, 티타니아 ●5 베이스코트와 네일 컬러 바르기 베이스코트는 발톱 변색을 방지하고 컬러가 잘 발라지도록 돕는다. 먼저 베이스코트를 펴 바른 발가락 사이 간격을 넓혀주는 토세퍼레이터를 끼우고 매니큐어를 2회 바른다. 발톱을 3등분해서 채워가는 식으로 바르는 것이 요령. 휴지를 말아 발가락 사이에 끼워도 된다. 1 스펀지 소재의 토세퍼레이트. 6000원, 티타니아 2 디어 달링 네일즈 케어로 영양공급과 변색 방지 효과가 있는 베이스코트, 100㎖ 3000원, 에뛰드 3 고광택 트렌치 컬러 신상 쁘띠 달링 네일즈. 7㎖ 2000원, 에뛰드 진행 기원재 기자 사진 이주현 모델 심현지 도움말 한주희(스파데이, 02-796-9224) 제품협찬 티타니아(www.titaniamall.com), 버츠비(www.burtsbees.com), 더바디샵(www.thebodyshop.co.kr), 록시땅(www.loccitane.co.kr), 에뛰드(www.etude.co.kr)